Abc de la sophrologie.

Qu’est ce que la sophrologie :

La sophrologie est l’étude de la conscience et des moyens qui nous permettent d’aller à l’intérieur de nous-mêmes ,afin de comprendre notre fonctionnement profond, de devenir conscient et responsable, pour rétablir l’harmonie entre l’esprit, le mental et le corps ainsi qu’un bien-être durable. Elle nous permet de transformer notre regard sur nous-mêmes et sur la vie.

Etymologiquement, le mot « sophrologie » vient du grec :

Sos : harmonie, sérénité

Phren : conscience, cerveau

Et de logos : étude, science

Depuis quelques années, nous subissons une période de mutation lourde due  entre autres choses a un phénomène d’accélération qui ne nous laisse pas le temps de nous adapter .Cette situation génère en nous un stress qui rend nos émotions difficiles à gérer .Cette incompréhension du quotidien nous amène à des interrogations sans réponses.

Ce livre vous apprendra ce qu’est la sophrologie et ainsi aller à la découverte de soi, grâce à la pratique d'exercices …