ABC DE LA SOPHROLOGIE

Qu’est-ce que la SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est l’étude de la conscience et des moyens qui nous permettent d’aller à l’intérieur de nous-mêmes, afin de comprendre notre fonctionnement profond, de devenir conscient et responsable, pour rétablir l’harmonie entre l’esprit, le mental et le corps ainsi qu’un bien-être durable. Elle nous permet de transformer notre regard sur nous-même et sur la vie.

Etymologiquement, le mot « sophrologie » vient du grec :

• Sos : Harmonie, Sérénité
• Phren : Conscience, Cerveau
• et de Logos : Étude, Science

Depuis quelques années, nous subissons une période de mutation lourde due entre autre chose à un phénomène d’accélération qui ne nous laisse pas le temps de nous adapter. Cette situation génère en nous un stress qui rend nos émotions difficiles à gérer. Cette incompréhension du quotidien nous amène à des interrogations sans réponses.

Ce livre vous apprendra ce qu’est la sophrologie et ainsi aller à la découverte de soi, grâce à la pratique d'exercices …