ABC de la Relaxation

Nos conseils sur ce produit

• Vous pratiquez une activité professionnelle ou de loisirs génératrice de tensions.Vous êtes tendu,crispé,nerveux.Vous en avez conscience et vous aspirez à un état de paix,à plus de calme,à plus de sérénité.
• Vous voulez enfin dormir ou lutter contre un état de fatigue permanent.Vous souhaitez mieux vous connaitre,scruter avec une plus grande lucidité votre intériorité,développer toutes vos possibilités latentes.
• Alors cet ouvrage correspond exactement à votre attente.Il vous propose des exercices nombreux et variés afin de vous inviter à la pratique de la relaxation.Grâce à des explications claires,des descriptions photographiques précises,vous allez découvrir la technique de relaxation qui vous convient le mieux et l'adopter dès aujourd'hui.
• Dans ce guide vous trouverez:
• - plus de 50 exercices pratiques,simples et efficaces,accompagnés de phtographies explicatives;
• -la présentation des différentes méthodes de relaxation (eutonie,sophrologie,yoga nidra ...);
• -des réponses aux questions primordiales que vous vous posez.
• Cet ouvrage s'adresse à tous publics ainsi qu'aux professionnels( enseignants,moniteurs,éducateurs,soignants...).